En vieillissant, notre peau subit une usure naturelle , tout comme le reste de notre corps. Mais une grande partie de ce que nous considérons comme le vieillissement naturel est en réalité dû à l’exposition à des facteurs tels que le soleil . Cela signifie que cela peut être évité et qu’il n’est jamais trop tard pour commencer.
Vieillissement cutané normal : collagène, élastine et relâchement cutané
Sous notre peau se trouve un réseau de fibres de collagène et d’élastine , qui sont des protéines qui maintiennent la fermeté de la peau. Lorsque la peau est étirée, cette matrice protéique la remet en place. En vieillissant, le réseau de fibres s’affaiblit et la peau s’affaisse car elle perd sa structure de soutien. D’autres forces inévitables contribuent également au vieillissement cutané :
- La peau devient plus fine et perd de la graisse au fil des années. La douceur de notre peau d’enfant a été remplacée par une texture plus rugueuse.
- La gravité tire sans relâche sur la peau fragilisée, provoquant par exemple un affaissement des joues ou de la peau sous les bras.
- Notre code génétique contribue également de manière invisible à ce processus. Pour certaines personnes, cela contribue à ce que la peau paraisse encore celle des 50 ans à 80 ans, et pour d’autres, malheureusement, c’est le contraire.
Rien de ce que l’on appelle le « vieillissement intrinsèque » de la peau ne peut être évité. Mais avez-vous remarqué que nous n’avons encore rien dit sur les rides ?
Prévenir le vieillissement cutané : les dommages causés par le soleil
En fait, la plupart des changements cutanés associés au vieillissement sont évitables. Et la plupart d’entre eux sont dus à une seule cause : les dommages causés par le soleil . Les rayons ultraviolets du soleil pénètrent la peau. Là, ils endommagent les fibres élastiques qui maintiennent la peau ferme, ce qui peut provoquer des rides. La lumière du soleil est également responsable de taches de vieillesse ou « taches de foie » sur les mains, le visage et d’autres zones.
La quantité de rides qui se développent et leur visibilité dépendent en grande partie de l'exposition d'une personne au soleil tout au long de sa vie . Même si nous ne pouvons pas revenir en arrière et appliquer de la crème solaire sur nos insouciants enfants de dix ans, nous pouvons stopper les dégâts qui se produisent actuellement :
- Arrêtez de prendre intentionnellement le soleil. Toute couleur brune signifie que la peau est endommagée.
- Portez toujours de la crème solaire. Choisissez un produit avec un facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus. Les mains et le visage sont les plus exposés, couvrez-les autant que possible.
- Portez un chapeau à bord qui vous protège du soleil.
- Évitez le soleil entre 10h et 15h, lorsque les rayons sont les plus forts.
Même avec une utilisation parfaite de la crème solaire, les rides ne peuvent pas être complètement évitées. Certaines rides sont héréditaires , tandis qu’une certaine quantité de rides est naturelle avec le vieillissement.
Le lien entre nutrition et peau
La peau lutte constamment contre le soleil et se répare et se régénère en permanence . Votre peau a besoin d’une nutrition adéquate pour rester jeune et saine. Si vous mangez beaucoup de malbouffe , vous donnez également de la malbouffe à votre peau. Les antioxydants tels que les vitamines C et E, ainsi que la vitamine A et la vitamine B biotine sont particulièrement importants pour une peau saine. Vous pouvez les trouver dans les fruits et légumes ou les prendre en complément.
Nos parents nous ont donné de nombreux dons génétiques. Peut-être que les gènes d’une belle peau étaient les vôtres. Mais quel que soit le type de peau dont vous héritez, vous pouvez prendre des mesures pour protéger la peau que vous avez et la garder en bonne santé . Les suppléments métis peuvent aider à maintenir une meilleure peau.
Pharmacien Dirk
Fondateur Metis Supplements
