Tout, de la vieillesse à une mauvaise alimentation, peut rendre vos ongles secs, fins et cassants. Il existe également des traitements et des conditions médicales qui peuvent les rendre cassants. Mais vous n'êtes pas obligé d'accepter le problème. Les bons soins peuvent faire toute la différence pour garder vos ongles sains et forts.
Quelles sont les causes possibles ?
Trop d'humidité : Lorsque vos ongles sont mouillés, ils gonflent. Quand ils sèchent, ils rétrécissent. Si vos mains sont souvent dans l'eau, surtout si vous utilisez également des savons ou des détergents agressifs, ce changement constant peut assécher vos ongles et les rendre doux et faciles à casser.
En vieillissant, vos ongles peuvent se dessécher et pousser plus lentement. Les ongles ont tendance à devenir plus épais et plus durs, tandis que les ongles deviennent plus fins et se cassent plus facilement. Il n'y a pas d'âge précis où cela se produit et cela n'arrive pas à tout le monde, mais cela pourrait être la cause de vos ongles cassants.
Le syndrome de Raynaud est une affection qui affecte les vaisseaux sanguins et empêche vos mains et vos pieds de recevoir suffisamment de sang. Cela rend difficile pour vos ongles de rester en bonne santé. Les ongles cassants sont un symptôme courant du syndrome de Raynaud.
Pas assez de nutriments : Des ongles cassants peuvent parfois signifier que vous n'obtenez pas assez de vitamines et de minéraux. Par exemple, un faible taux de calcium (hypocalcémie) peut provoquer une peau squameuse, des cheveux secs et des ongles cassants, ainsi que des crampes musculaires.
Quelles sont les solutions possibles ?
Portez des gants : Un moyen facile de protéger vos ongles d'une trop grande humidité ou de produits chimiques agressifs est de mettre des gants lorsque vous faites la vaisselle ou nettoyez la maison . Choisissez des gants en caoutchouc doublés de coton pour réduire la transpiration.
N'utilisez pas vos ongles comme outils : Aimez-vous utiliser vos ongles pour ouvrir des canettes de soda ou d'autres contenants, par exemple ? Donnez-leur du repos. Utilisez plutôt d'autres objets pour éviter d'endommager vos ongles ou de réduire leur force.
Compléments alimentaires : Certaines petites études montrent que la prise quotidienne de biotine peut rendre vos ongles plus épais et plus forts. La biotine et d'autres acides aminés contribuent à la production de plus de kératine dans le corps, ce qui contribue à améliorer l'épaisseur des ongles et à accélérer la croissance des ongles. La biotine est également associée à la prévention de certaines affections des ongles, telles que les infections fongiques.
Gardez vos ongles courts : Coupez et limez vos ongles régulièrement pour prévenir et réparer les crochets à ongles. Vous devez les couper droit avec un coupe-ongles pointu ou des ciseaux à ongles. De plus, limez-les en une légère courbe aux extrémités.
Pharmacien Dirk
Fondateur Metis Supplements
